[...] Odstawiliśmy moje auto pod firmę i pojechaliśmy z Tomkiem do Bochni do samego zakładu. Oczywiście było spóźnienie ale to w niczym nie przeszkodziło Na poczatku wypisanie jakiś papierków, później otrzymaliśmy odpowiedni strój (jaki był zobaczycie na fotkach ) no i po przebraniu weszliśmy w serce zakładu trzeba przyznać fajnie wszystko było [...]
[...] którzy o siebie dbaja znaja sie na jedzeniu itd i to jest prawda mialem ten sam problem na początku bylo troszka dziwnie ale teraz jest ok a chopcy patrza ino jak wcinam ( jaki mają zal ze nie moga se wszamac ryza z suróweczka i kurczaczkiem )heheheh a jo sie smieja z zawsze robia wiecej zeby kogos poczestowac :) serio jak niechcesz jesc na [...]
A do tego co kolega wyżej napisał przy treningu są większe problemy z oddychaniem, można zacząć się dusić w skrajnych przypadkach, przez co można sobie zrobić kuku ;) Poza tym wydolność oddechowa dostaje po łbie też przez co ciężej jest wykonać naprawdę pożądny trening. Ale jak pisał już ktoś.. Zależy jaki masz cel;)
[...] moze nie sa tanie ale ta jakosc jest niepodwazalna. W koncu to sa w teorii spodnie do jezdzenia na desce i innych dziwactwach, wiec musza byc odporne na wszelkie przetarcia i wytrzymale, nie wiem czy widzieliscie ajk oni (rolkarze i innni skajci) na swoich "urzadzeniach z kolkami pod nogami" czesto sie wywracaja i w jaki sposob :).
dupa tam, sluchaj jak ci mowimy niezle te cykle, tylko piramidalne stosowanie jest juz nie na topie, pewnie z 10 lat tej strony nikt nie aktualizowal, taper to taper, nie mylic z piamida wystarczy popatrzec na towar jaki sprzedaja, ze tak delikatnie powiem jest gruuubo nie aktualny Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-04-13 21:14:20
[...] maksymalnie wynosiła ona 48 mg, ale docelowo myslano, ze jest tam 100 mg. Z tego co widze zaleca sie spozycie na poziomie około 800 mg zwiazku aktywnego dziennie, nie wiem jaki masz dokladnie produkt i jak tam jest oznaczona ilosc zwiakzu aktywnego, ale masz z haya labs kapsy po 250mg z 80% zawartością zwiazku. watpie, ze mas zkapsy po 980g? [...]
poczytaj tutaj : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wiec w jaki sposob ulozyles ta diete ? Z kad masz pewnosc ze to jest dieta na mase i nabierzesz na niej kilka kilogramow skoro nawet nie wiesz czy bilans kcal jest na + ? b/t/w ustaw na takim poziomie : Białko - 1.8g do [...]
ptaszka sobie zeskanuj Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, [...]
nie mam skanera kruszek Acid-nie wysyłaj mi na maila swoich perwersyjnych zdjeć z kolegami.Wstydziłbyś się takie rzeczy Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, [...]
wiesz kruszek , fortunę bym musial wydac za przesyłkę Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik [...]
Witaj Po pierwsze powinnas odpowiedziec sobie na pytanie, na czym tak naprawde Ci zalezy: na tym, ile wazysz czy na tym, jaki masz procent tkanki tluszczowej. zamiast chudnac to przytylam 3kilo!!! Po pierwsze, 61kg/ 173cm to wcale nie duzo. Jezeli faktycznie sie nie objadalas, a waga poszla w gore o 3 kg to prawdopodobnie przed rozpoczeciem [...]
Generalnie przyjmuje się że najmniejszą sensowną (tzn. anaboliczną) dawką nandrolonu jest 200mg tygodniowo. Poniżej możesz nie zanotować żadnych efektów (co najwyżej antykoncepcyjne). Jaki masz ten dubol? Jeśli to ten 50mg w ampułce to kompletna poracha, jeśli ten 200mg to jest OK, ale dokup jeszcze z 2 ampułki żeby cykl trwał choć z 7 tygodni. [...]
zależy jaki staż bo z 'porusz' można ułożyć plan jednak jest on po to aby "poruszyć" tych co mają zastój więc jeśli tak własnie jest z tobą to może być
Dzieki jescze jednak mam pare pytanek Np 1moge cwiczyc maksymalnym ciezarem jaki dam rade wycisnac 15 razy (dokladnie technicznie oczywiscie) czy jest tu jakis haczyk 2. czy cwiczenie wioslowanie jednorącz na dolnym wyciagu moge zastąpic tym cw PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: bo tamte niezabardzo dobrze mi sie robi. 3.UNOSZENIE SZTANGIELEK [...]
[...] dopoki nie zaczynaja startowac na zawodach, wtedy to wynik staje sie odpowiednikiem umiejetnosci i zaawansowania. Ale zeby wystartowac na zawodach potrzebny tez jest jakis min. stopien. Podobnie jest z pasami wsrod trenerow - nie pas, (chociaz 1dan to raczej minimum) a numerek jaki posiada obok nazwy "trener klasy" i wyniki [...]
chomson, Pomyliles cos Ja nie prosze o ocene tego planu. bo jak pisalem jest to plan ktory stosowalem przez ostatnie 3 mesiace i chyba czas na jakas zmiane. I o to chodzi. Jaki trening dobrac? Split,fbw? sam nie wiem
hmm piszesz ze wiesz co mowisz, moze na ciebie kreatyna nie podzialala akurat? ja nie twierdze ze zyskam dzieki temu 20kg, dla mnie i 3kg bedzie sukcesem uwazam ze jest to dobry moment zeby siegnac po ten suplement pzdr JAKI TRENING WYBRAC? split/fbw ? Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-04-13 21:11:29
ten dexter jakis odj,eb jaki on jest ***i,,tny kuwa te ostatnie zdjecie jak gdzies tam widzialem to myslalem ze je tak ktos rozciagnol no popaczcie na jego lape niemozliwe ile on ma w lapie z 60
Ile masz lat? Domniemam, że niewiele. Po 1 co tak naprawdę masz ze sprzętu? Ławka jest? Stojaki są? Tylko 30kg obciążenia? Jeżeli odp. na powyższe pytania są NIE, NIE, TAK No to sprawa wygląda następująco dieta myślę że około 3000 kcal białko 120-150 tłuszcz 30-60 reszta WW. Ile będziesz jadł posiłków nie ma znaczenia ważne żeby zjeść swoje [...]
[...] jak zazwyczaj sie bierze (2x5g/dz), innym razem z faza nasycenia wieksza/mniejsza, raz250, innym razem 700g na cykl...mozliwosci jest wiele, a z czasem bedziesz wiedzial jaki sposob dawkowania jest dla ciebie najbardziej efektywny... na mnie mono najlepiej dziala jak biore 2cykle w roku przez 5tyg po 15g/dz, co nie znaczy ze to jest dobre [...]
Skanowanie
